10 điều nên làm để tốt cho sức khỏe của bạn

Sức khỏe luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu. Chính vì thế đôi khi việc bạn cân nhắc về những điều nên làm để tốt cho sức khỏe cũng là cách hay để bảo vệ chính mình.

Dưới đây là 10 điều nên làm để tốt cho sức khỏe của bạn.

1. Để điện thoại reo 5 giây mới nghe máy

Nấu ăn đúng cách để bảo vệ sức khỏe Gia đình bạn nhé...!

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ bao gồm các thực phẩm bổ dưỡng mà còn là các phương pháp nấu ăn đúng và thích hợp.

Sử dụng muối và bột ngọt

Những thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe

Uống hai cốc nước trước mỗi bữa ăn

Ăn chậm để giảm cân

Theo ý kiến chuyên khoa, ăn chậm có lợi cho quá trình giảm cân hiệu quả. Với 7 thói quen dưới đây, bạn có thể loại bỏ được 100 calo ra khỏi bữa ăn hàng ngày

Nói không với phô mai

Lợi ích cho sức khỏe khi ăn chậm, nhai kỹ

Từ nhỏ chúng ta đã thường được nghe lời khuyên “ăn chậm, nhai kỹ” nhưng không phải ai cũng biết tại sao phải làm như vậy. Thực ra, việc làm tưởng chừng rất đơn giản này mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe.